El protector solar es algo que debemos ocupar todo el año, pues el sol y su radiación ultravioleta (UV) está siempre durante el día, aunque es cierto que en verano esta es más intensa y con ello debemos estar más atentos al cuidado de la piel.
Acá la información necesaria para que puedas protegerte este verano cuidando tu piel. Contactamos a la Dermatóloga Amaya Stein del Centro Médico y Dental RedSalud Arauco, para entregarte los mejores consejos.
¿Por qué es importante el uso del protector solar?
El exceso de radiación UV, especialmente los rayos UVA y UVB, provenientes del sol, daña directamente las capas de la piel, deteriorando las células que la componen.
Principales causas de problemas en la piel
En resumen, los rayos ultravioleta son los principales causantes de varios problemas en la piel, como pueden ser:
- Envejecimiento prematuro de la piel.
- Manchas solares
- Alteraciones del sistema Inmune
- Desarrollo de cáncer de piel.
Dentro del cáncer de piel, el más peligroso es el melanoma, el que se manifiesta en lunares que pueden ser: de bordes irregulares, asímétricos, cambiar de tamaño y de bordes irregulares o que sangre. Al respecto, la dermatóloga indica:
“En los hombres el melanoma más frecuente es en la espalda, en las mujeres es en las piernas", así si te encuentras un lunar sospechoso acude al especialista pues:
"debe ser analizado por un dermtoscopio, para identificar las características que hacen pensar en un melanoma”, instrumento que usa un dermatólogo.
Además, la exposición excesiva al sol puede causar deshidratación, manchas oscuras y empeorar condiciones dermatológicas preexistentes.
Beneficios de usar el protector solar en la piel
El protector solar no solo protege contra quemaduras solares, sino que también previene el envejecimiento prematuro de la piel.
Al bloquear o filtrar la radiación ultravioleta, también reduce significativamente el riesgo de desarrollar cáncer de piel.
Usarlo diariamente ayuda a mantener una piel uniforme, hidratada y libre de manchas solares.
¿Cómo hay que usar el protector solar?
Para que el protector solar sea efectivo, aplica una cantidad generosa en todas las áreas expuestas de la piel, al menos 15 a 30 minutos antes de la exposición solar. Esto debe ser tanto fuera como dentro de la casa y en invierno y verano, ya que la radiación traspasa vidrios y nubes.
- No olvides reaplicarlo cada dos horas, especialmente si estás sudando y/o haciendo deporte.
- Asegúrate de cubrir zonas sensibles como orejas, cuello y el dorso de las manos.
- Recuerda también reaplicar después de sumergirte en el agua.
¿Cómo elegir el factor de protección solar?
Todas las personas necesitan protector solar; en invierno pueden usar un factor 30, pero en verano deben subir a FPS 50, con protección contra rayos UVA y UVB.
Aunque muchas veces se utiliza el término bloqueador solar, lo correcto siempre es hablar de protector solar o de fotoprotector.
Tipos de protector solar
Hoy en día existe una amplia gama de presentaciones de los fotoprotectores, que sirven para distintos tipos de piel. Incluso algunos cuentan con ingredientes antimanchas y antienvejecimiento. Por ejemplo:
- Una piel madura necesita un filtro más cremoso, ya que su piel tiene poca capacidad de generar lípidos.
- Las pieles grasas, requieren filtros de textura más liviana como geles, fluidos o lociones.
- Para pieles secas, lo ideal es usar un protector solar facial que, además, tenga propiedades hidratantes. Ingredientes como ácido hialurónico, glicerina o ceramidas son buenas opciones.
- Para piel mixta, opta por protectores solares en textura fluida, gel o loción, con acabado mate o libre de aceites.
- Para personas con acné, existen filtros solares con agentes seborreguladores y de textura liviana, específicos para una piel con esa condición.
Además, existen fotoprotectores con color que además de servir como base de maquillaje, nos protegen contra la luz azul. Incluso hay fotoprotectores especialmente para labios.
“Hoy en día existen muchos fotoprotectores, pero lo más importante es elegir uno que sea de amplio espectro”, explica la Dra. Stein.
En qué fijarse para elegir un buen protector solar
Así, debes fijarte que el producto sea:
- De amplio espectro: Protege contra rayos UVA (previene el envejecimiento), UVB (te protege de quemaduras), Luz Visible de Alta Energia (HEVL).
- FPS 50+: Garantiza una protección adecuada contra UVB.
- Resistente al agua: Ideal para actividades al aire libre o sudoración.
- Tipo de piel: Especificaciones como "para piel sensible", "libre de aceite" o "no comedogénico".
- Fecha de vencimiento: Asegúrate de que no esté caducado.
Protector solar en niños
La piel de los niños es más sensible y requiere protectores solares dermatológicos, hipoalergénicos y sin fragancia.
Aplica el producto generosamente 30 minutos antes de salir al sol y reaplica cada dos horas.
Además, combina el protector solar con ropa de algodón, ropa con protección UV, sombreros de ala ancha y lentes de sol con filtro UV.
El cuidado de la piel debe comenzar desde edades tempranas, esto disminuye significativamente el riesgo de complicaciones en la piel a causa de los rayos UV y UBV.
“Hay que partir desde niños porque el daño solar es acumulativo, entonces desde la primera infancia hay que fotoprotegernos, tanto con medidas físicas, sombrero, lentes de sol, evitando las horas de más radiación solar.” aclara la Dra. Stein.
Protectores solares para cabello: por qué usarlos
Los protectores solares para el pelo ayudan a evitar la resequedad y el debilitamiento causado por los rayos solares.
Son ideales para personas con cabello teñido o que deben exponerse al sol durante largos periodos.
Vienen en forma de spray, lociones o aceites que forman una barrera protectora.
Otras recomendaciones para cuidar la piel del sol
Es significativo que incorpores varios hábitos que complementen el protector solar:
- Utiliza ropa adecuada como ropa con protección UV si estarás al aire libre y camisetas de manga larga.
- También sombreros de ala ancha y lentes con protección UV.
- Siempre que sea posible, busca sombra, especialmente durante las horas de mayor intensidad de radiación solar, entre las 10:00 am y las 16:00 pm.
¿Por qué tomar agua es importante en verano?
No subestimes la importancia de una buena hidratación.
Beber agua regularmente ayuda a mantener la piel saludable frente a los efectos deshidratantes del sol.
Alimentos antioxidantes frente a los efectos de la radiación UV
Además, incluye alimentos ricos en antioxidantes en tu dieta diaria, como frutos rojos, zanahorias y espinacas.
Estos nutrientes ayudan a combatir los radicales libres generados por la radiación UV.
Puedes encontrar más consejos en nuestro artículo ¿Cómo cuidar la piel en verano?
Dermatólogo RedSalud
Revisa tu piel periódicamente para detectar posibles manchas o cambios y acude a un dermatólogo ante cualquier anormalidad.
En RedSalud contamos con un completo equipo de médicos dermatólogos en nuestras clínicas y centros médicos a lo largo del país. Recuerda que la salud de tu piel es muy importante. ¡Disfruta del verano cuidándola!