¿Piel roja? Conoce los síntomas y tratamiento de la Rosácea

La rosácea afecta la piel del rostro.  Se calcula que alrededor del 10% de la población mundial la tiene, siendo más frecuentemente en personas adultas de piel clara.

¿Qué es la rosácea?

La rosácea es una enfermedad crónica e inflamatoria de la piel que afecta principalmente el rostro. Se manifiesta con enrojecimiento persistente (eritema), vasos sanguíneos dilatados visibles (telangiectasias) y, en algunos casos, brotes similares al acné. 

Estos signos pueden variar según cada persona, por lo que es importante consultar a un dermatólogo ante los primeros síntomas para iniciar un tratamiento adecuado.

“Es importante que los pacientes con rosácea consulten para realizar un manejo acorde a cada persona. Sin embargo, frente síntomas de picazón, ardor, lesiones tipo espinillas que no pasen, aumento de volumen de nariz o molestias oculares, es ideal pedir ayuda a tiempo”, indica la doctora Constanza Ullrich, dermatóloga de Clínica RedSalud Vitacura.

¿Qué causa la rosácea?

Las causas que desencadenan la rosácea siguen siendo desconocidas. Aunque las investigaciones apuntan a:

• Predisposición genética: es muy probable que los factores hereditarios sean parte importante de su base.
• Disfunción del sistema inmune: relacionado con una respuesta inmunológica exagerada.
• Desequilibrio de la microbiota cutánea: como la presencia de algunos ácaros.
• Factores neurovasculares: disfunción en la regulación de vasos sanguíneos.
• Estilo de vida y medioambiente: exposición solar, fuertes cambios de temperatura, alimentos picantes e ingesta de alcohol.
• Alteraciones gastrointestinales: Asociada a otras enfermedades como el colon irritable y el sibo.

¿A quiénes afecta con mayor frecuencia?

Además de las personas que pertenecen a los grupos mencionados en las causas, suele afectar a pacientes entre los 30 y los 50 años.

Tiene mayor prevalencia en personas de piel clara, aunque puede presentarse en cualquier todo de piel, aunque en tonos más oscuros suele subdiagnosticarse por ser menos evidente.

Es más frecuente en mujeres, pero los hombres que la padecen suelen tener cuadros más severos por engrosamiento al rededor de la piel de la nariz.

Hábitos diarios para una piel con rosácea

Los brotes de rosácea pueden ser más frecuentes en la temporada de invierno, pues las personas están más expuestas a factores que la gatillan como el calor de la calefacción, el uso de ropa más abrigada y el consumo de líquidos y comidas calientes.

Para mantener controlado los efectos de esta enfermedad en la piel, la doctora Ullrich recomienda a las personas que sufren rosácea incorporar los siguientes hábitos en su rutina:

• Usar protector solar todo el año.
• Evitar o consumir moderadamente alimentos o líquidos gatillantes.
• Tener una rutina de skincare para pieles sensibles.

Alimentos que pueden empeorar o ayudar a controlar la rosácea

Es importante mencionar que no todas las personas reaccionan igual a los alimentos, pero en términos generales:

- Alimentos que deberías evitar si tienes rosácea

Podrían agudizar la rojez y molestia:

• Alcohol, especialmente vino tinto.
• Bebidas calientes, como café o té.
• Comidas muy picantes.
• Quesos curados y embutidos.
• Tomate, chocolate y cítricos (en algunas personas).
• Alimentos ultraprocesados con alto contenido de azúcar o grasas saturadas.

- Alimentos que te ayudan a controlar la rosácea

Algunos alimentos pueden contribuir a reducir la inflamación y mejorar la salud de la piel:

• Verduras de hojas verdes (espinaca, kale, acelga).
• Frutas antioxidantes como arándanos, manzanas o pera.
• Ácidos grasos omega-3, presentes en salmón, chía o linaza
• Probióticos naturales, como yogur sin azúcar o kéfir.
• Agua y alimentos hidratantes, como pepino y sandía.

También se ha observado que una dieta antiinflamatoria (rica en fibra, baja en azúcares simples y grasas trans) ayuda a mantener la rosácea más controlada.

¿Cuándo ir al dermatólogo por rosácea?

Se recomienda acudir al dermatólogo si notas un enrojecimiento frecuente y constante en tu rostro. También si tienen brotes similares al acné, picazón, ardor.

Al mismo tiempo, hay que estar alerta si los síntomas se dan en la zona de la piel que rodea los ojos, pues puede afectar la visión, viendo más borroso y teniendo mayor sequedad.

Detectarla a tiempo permite iniciar un tratamiento adecuado y prevenir complicaciones como el engrosamiento de la piel. No esperes a que los síntomas sean severos, un diagnóstico temprano mejora el control de la rosácea a largo plazo.