El invierno no solo implica bajas temperaturas, sino que también desafíos específicos para nuestra piel.
Durante esta estación, áreas sensibles como labios, manos y rostro requieren cuidados especiales para mantenerse saludables. Conoce en este artículo algunos consejos de la mano de una dermatóloga de RedSalud.
¿Por qué el frío afecta la piel?
El aire frío, la baja humedad y el uso de calefacción pueden deshidratar la piel, debilitando su barrera protectora y provocando sequedad, irritación y exacerbación de afecciones dermatológicas.
“El frío daña mucho la piel porque hay cambios de temperatura, con el frío se seca más el ambiente y eso nos reseca más. En general, los cambios de temperatura de la calefacción desestabilizan mucho la barrera cutánea”. Menciona la dermatóloga Cristina Montero de RedSalud.
Esto hace que la piel pierda agua más rápido, lo que debilita su barrera protectora natural. Como resultado, se vuelve más seca, tirante y propensa a irritaciones o incluso grietas.
Cuidado de la piel en invierno: 7 tips clave
La Dra. Montero, nos compartió importantes consejos para mantener una piel sana durante la estación fría, en especial las pieles más secas o que sufren de alguna afección:
1. “Escucha” a tu piel y usa cremas más densas
Al exponer la piel al frío es normal comenzar a sentirla más seca e incluso tirante, por lo que se puede pensar que necesitamos de más crema:
“Y háganle caso, por favor, aplíquense más crema”, recalca la profesional.
Prefiere cremas densas que contengan ácido hialurónico y ceramidas.
2. Cubre zonas clave para evitar sabañones
Los sabañones son lesiones inflamatorias e irritativas que se pueden producir en dedos de manos, pies, rostro, nariz u orejas. Aparecen por la exposición prolongada al frío.
Se ven como zonas rojas, inflamadas, dolorosas o con picazón. Para prevenirlos es importante abrigarse bien, con gorro, bufanda y guantes, también no olvides cubrir las orejas.
“Sobre todo la gente que sale en horarios más extremos, muy temprano en la mañana o muy tarde en la noche, es super importante abrigarse. Mientras más medidas de protección para evitar pérdida del calor, mejor para la piel”, señala la dermatóloga.
3. Protege tus labios
Los labios no tienen glándulas sebáceas, o sea secretan la grasa que permitiría tenerlos más lubricados, “por eso en el frío se tienden a partir y resecar más”, puntualiza la Dra. Montero.
Así es clave aplicar bálsamos labiales o vaselina, y evitar los que tienen mentol o eucalipto, que pueden irritarlos.
4. Presta atención a la piel de tu nariz al resfriarte
Con los resfriados comunes, también vemos irritaciones alrededor de la zona perinasal por el uso frecuente de papel, en especial si usamos uno áspero.
“muchas veces no son suaves y raspan, terminamos con la nariz roja, ahí es importante buscar papeles más suaves, intentar tener el pañuelo desechable adecuado y ocupar cremas tipo cicatrizantes, hay múltiples en el mercado”, aconseja la profesional.
5. Cuida la piel de los brotes de rosácea
Si tienes esta afección, te habrás dado cuenta de que las bajas temperaturas tienden a agudizarla. Se trata de una enfermedad crónica que se manifiesta con enrojecimiento, capilares dilatados y sensibilidad facial. Esta también reacciona a la exposición al calor de las calefacciones.
“Hay que usar limpiador suave, hidratantes con agentes anti enrojecimiento, todas las marcas dermatológicas en general tienen productos específicos para la rosácea, y aplicarse filtro solar, aunque esté muy nublado”, recomienda la dermatóloga.
Si quieres saber más de la rosácea, revisa nuestro artículo "¿Piel roja? Conoce los síntomas y tratamiento de la Rosácea".
6. Evita el agua muy caliente
“A mayor temperatura más se desgrasa la piel, y la grasa es una entidad protectora que genera nuestro manto lipídico”, señala la Dra. Montero.
Intenta darte baños más cortos y a una temperatura más tibia. Al igual que el caso del lavado de loza, en el que además puedes usar guantes.
7. Sustituye el jabón en la ducha
Si tu piel es muy seca, también puedes adquirir productos syndet, sustitutos del jabón, pueden encontrarse en farmacias y supermercados.
Revisa la entrevista completa a la Dra. Cristina Montero en Canal 13 acerca de cuidados de la piel en invierno:
[video insertado canal 13]
https://www.youtube.com/watch?v=1mbre90XjXc
