¿Cómo cuidar tu salud bucal durante el verano?

En meses como enero y febrero, las altas temperaturas, muchas veces, se traducen en un mayor consumo de alimentos y bebidas azucaradas y frías; y si a eso le sumamos que durante las vacaciones se tiende a descuidar los hábitos de higiene dental, el desarrollo de caries e hipersensibilidad dental es más probable.

Consejos

Si vas a ingerir alimentos o bebidas azucaradas, bebe agua para disminuir los residuos y luego lávate los dientes con pasta dental lo más pronto posible.

• Evita los alimentos ácidos.
• Deja reposar unos minutos los productos muy fríos o muy calientes.

Durante las vacaciones, por lo general, se relajan los horarios de comida y cambia el tipo de alimentación.

En este escenario es importante evitar alimentos que puedan provocar reflujo gastroesofágico, ya que esté ácido produce la desmineralización del esmalte dental y aumenta el riesgo de sensibilidad dental y caries.

Consejos:

• Procura lavarte los dientes, siempre después de comer dulces y carbohidratos. En caso contrario, puedes hacer enjuagues con agua para eliminar cualquier resto de comida de tu boca y masticar un chicle con  xilitol durante un minuto.

Debido a los cambios de presión que se experimentan al interior de la cabina de un avión, los dientes que presentan algún problema como caries o restauraciones defectuosas tienden a generar dolor. 

En este contexto, las recomendaciones antes de planificar un vuelo son:

• Visitar al odontólogo para una revisión general.
• Tener un analgésico de emergencia recomendado por tu odontólogo.
• Evitar consumir alimentos o bebidas muy frías o calientes en el avión que puedan gatillar dolor.

Además de realizar una consulta dental previa a un viaje, para detectar cualquier problema dentario, es importante preparar un botiquín con elementos de higiene dental, entre los que destacan:

• Pasta de dientes y cepillo dental indicado por el odontólogo.
• Seda o hilo dental y enjuague bucal.
• Cepillo interdental en caso de ser necesario.
• Analgésico en caso de dolor dental, recomendado por el odontólogo.
• Protector labial con factor solar.
• Protector bucal en caso de pasar mucho tiempo en una piscina.

• Visita a tu dentista antes de tus vacaciones.
• No descuides tu hábitos de higiene bucal.
• Usa los elementos recomendados por tu odontólogo para el cuidado de tus dientes.
• Toma suficiente agua para mantenerte hidratado y proteger tu cavidad bucal.
• Usa protector labial.
• Utiliza un protector bucal al entrar a una piscina o enjuágate con agua al salir de ésta.
• Usa un cepillo dental de cerdas suaves que no dañe el esmalte dental.
• Evita los alimentos y bebidas azucaradas; si los consumes lávate los dientes inmediatamente.

Control dental

Se sugiere que al regresar de tus vacaciones y antes de retomar la rutina del trabajo, colegio o universidad, acudas a un chequeo dental para determinar cualquier problema y realizar limpieza y fluorización.