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Ya sea que decidiste enviar a tus hijos a clases presenciales o dejarlos con teleclases, es importante que consideres factores como la nutrición y el sueño, al momento de enfrentar este 2021. Una alimentación saludable y un descanso reparador son hábitos que contribuyen al éxito del año escolar.
Nutrición escolar:
Para promover una adecuada nutrición es fundamental que revises con detención las colaciones que les envías o das a tus hijos (aunque estén en casa), y que te inclines por los productos más saludables.
Acá te entregamos algunas ideas:
Higiene de sueño escolar:
Por otra parte, es importante retomar los horarios que, seguramente, se alteraron durante las vacaciones. Recuerda que no dormir las horas necesarias afecta directamente la capacidad de aprendizaje del niño y su conducta.
Para promover un buen descanso, no olvides:
• Retirar televisores y consolas de videojuegos de la pieza del niño, estos dispositivos distraen su atención y alteran los ciclos de sueño.
• Procurar que tu hijo duerma entre ocho y 10 horas diarias.
• Apagar Tablet y celulares, al menos, una hora antes de que se vaya a dormir.
Para empezar el año de la mejor manera, te recomendamos un control pediátrico para que evalúe todos los aspectos del crecimiento y desarrollo de tu hijo.
Si decidiste enviar a tus hijos a clases presenciales, no olvides enviarles:
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