El estrés es un concepto sobreutilizado, sobre todo, en periodos de cierres de ciclos, como los que acarrea cada fin de año.
En esos días, muchas personas se sienten estresadas, es decir, se sienten bajo un estado emocional de tensión producto de la sensación de sobre exigencia.
¿Qué es el estrés?
En palabras simples, el estrés:
“es un sentimiento de tensión física o emocional, que puede responder a cualquier situación o pensamiento que provoquen frustración, furia o nerviosismo”, explica Constanza Zúñiga, psicóloga de Telemedicina de RedSalud.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que, en algunas ocasiones, solo se trata de un cansancio extremo, debido a los múltiples roles con los que se deben cumplir día a día.
Incluso se reconoce que, en pequeños episodios, el estrés puede ser positivo como cuando ayuda a evitar el peligro o cumplir un trabajo en una fecha límite. No obstante, cuando se extiende en el tiempo puede transformarse en un problema de salud.
Cabe mencionar que el tratamiento para el manejo del estrés lo debe conducir un especialista, profesional médico, terapeuta o profesional de salud mental.
