Diciembre 2021
El estrés es un concepto sobreutilizado, sobre todo en periodos de cierres de ciclos, como los que acarrea cada fin de año.
A solo días de despedir este año, muchas personas se sienten estresados, es decir, se sienten bajo un estado emocional de tensión producto de la sensación de sobre exigencia.
En palabras simples, el estrés “es un sentimiento de tensión física o emocional, que puede responder a cualquier situación o pensamiento que provoquen frustración, furia o nerviosismo”, explica Constanza Zúñiga, psicóloga de Telemedicina de RedSalud.
Sin embargo, hay que tener en cuenta que, en algunas ocasiones, sólo se trata de un cansancio extremo, debido a los múltiples roles con los que se deben cumplir día a día.
Incluso se reconoce que, en pequeños episodios, el estrés puede ser positivo como cuando ayuda a evitar el peligro o cumplir un trabajo en una fecha límite. No obstante, cuando se extiende en el tiempo puede transformarse en un problema de salud.
Cabe mencionar que el tratamiento para el manejo del estrés lo debe conducir un especialista, profesional médico, terapeuta o profesional de salud mental.
