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 Miopía: ¿Qué es y cómo cuidarnos de ella?

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La crisis sanitaria del Covid-19 fue determinante para la consolidación del teletrabajo en las empresas, lo que ha tenido como consecuencia un aumento considerable del periodo que las personas pasan, día a día, frente a una pantalla.

Lo anterior ha tenido sus consecuencias, pues según la Organización Mundial de la Salud (OMS), ha existido un aumento en los cuadros de Miopía, el cual podría llegar a 324 millones de casos para el 2025.

¿Qué es la Miopía?

Entendemos por miopía al defecto de refracción o problema de visión que impide o dificulta ver con claridad objetos alejados. 

Esto ocurre cuando el globo ocular es más largo de lo normal o cuando la curvatura de la córnea es muy pronunciada, por lo que los rayos de luz se inclinan (refractan) de manera incorrecta, y las imágenes se enfocan delante de la retina y no sobre ella. 

En palabras simples, la miopía es un vicio refractivo que perjudica la visión de lejos, el cual suele darse con mayor frecuencia en personas que suelen pasar muchas horas frente a una pantalla, ya sea trabajando, viendo televisión o utilizando el celular.

Al respecto, y en pacientes mayores de 15 años, los efectos más notorios de usar por largas horas diferentes pantallas se manifiestan con:

  • Ardor de ojos
  • Enrojecimiento de ojos.
  • Sensación de arenilla en los ojos
  • Dolor de cabeza

Miopía en niños

En los niños pequeños, la prolongada exposición a las pantallas, sumada a la falta de exposición a la luz solar, es una de las causas de la Miopía.

Al respecto, y según el Dr. Christian Durán, coordinador de Oftalmología de Clínica RedSalud Santiago: “los rayos de sol estimulan la generación de dopamina, neurotransmisor que controla el crecimiento del globo ocular; el contacto reducido a la luz del sol provocaría, entonces, un aumento en el globo ocular, característica común de la miopía, vicio refractivo que dificulta ver objetos lejanos”.

Si bien se estima que el número de pacientes miopes aumente producto de la pandemia, cabe mencionar que la Miopía tiene también un factor hereditario importante. Es decir, un hijo de padre o madre miope, probablemente también desarrolle la enfermedad.

Algunos consejos para cuidar la vista:

  • Evitar frotarse los ojos.
  • Usar una pantalla lo más grande posible.
  • Usar fondos que contrasten bien con las letras al momento de leer.
  • Hacer pausas de las pantallas y aprovechar ese tiempo para escuchar música o mirar por la ventana.

Recuerda que si te cuesta ver de lejos, tienes más de 21 años y quieres saber si calificas a una Cirugía lasik, puedes reservar una evaluación con el equipo de Oftalmología.

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