¡Haz deporte! Es bueno para tu corazón

Los cardiólogos recomiendan la actividad física como una de las medidas más simples para prevenir enfermedades cardiovasculares. Lo ideal es ir de menos a más, en términos de intensidad, y practicarla, al menos, tres veces por semana.
Sin embargo, antes de aventurarte a realizar cualquier actividad física es importante que conozcas cuál es tu nivel de esfuerzo y cuál es el estado de tu corazón.
Para eso, en RedSalud contamos con cardiólogos especialistas en la prevención de enfermedades cardiovasculares que te pueden ayudar a elegir la mejor práctica deportiva.
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¿Qué le pasa a tu cuerpo cuándo haces ejercicio?
Reduce sus niveles de colesterol. |
Mejora su circulación. |
Mejora su capacidad pulmonar. |
Aumenta su capacidad física. |
Reduce sus niveles de ansiedad. |
Regula su presión arterial. |
Precauciones: |
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