En primavera, haz deporte y cuida tu corazón

Los cardiólogos recomiendan la actividad física como una de las medidas más simples para prevenir enfermedades cardiovasculares. Lo ideal es ir de menos a más, en términos de intensidad, y practicarla, al menos, tres veces por semana.

Realizar actividad física tiene múltiples beneficios, por un lado te permite desconectarte de la rutina del trabajo e incluso mejora tu estado de ánimo. Además te ayuda liberar endorfinas, las hormonas que evitan el estrés, y que también se liberan cuando ríes a carcajadas. 

Sin embargo, antes de aventurarte a realizar cualquier actividad física es importante que conozcas cuál es tu nivel de esfuerzo y cuál es el estado de tu corazón.

Para eso, en RedSalud contamos con cardiólogos especialistas en la prevención de enfermedades cardiovasculares que te pueden ayudar a elegir la mejor práctica deportiva.