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La práctica de actividad física ha sido y es un factor importante para la salud física y emocional. Sin embargo, en época de pandemia es clave reforzar las medidas preventivas para practicar deporte sin correr riesgos. A continuación, te presentamos una serie de recomendaciones que puedes aplicar antes, durante y después de tu rutina de ejercicios al aire libre para prevenir el Covid-19: Antes de hacer ejercicio:
Durante el ejercicio:
Después del ejercicio:
Sin embargo, si pese a todos estos resguardos presentas síntomas como fiebre, dificultad respiratoria, pérdida de olfato o gusto, consulta de inmediato en un servicio de urgencia.
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