Riesgo cardiovascular en la mujer: la importancia de un control oportuno

Respecto a la menopausia, esta no debe ser considerada como un factor de riesgo cardiovascular en sí, pero es importante reconocer que la disminución de los niveles de estrógenos en la sangre, de efectos cardioprotectores, nos debe llevar con más fuerza a mejorar nuestras decisiones en cuanto al estilo de vida. 

Si no tengo síntomas: ¿estoy libre de enfermedad?

Este es un mito que hay que derribar: en la mayoría de los pacientes la hipertensión arterial, el colesterol elevado, las alteraciones de los niveles de azúcar en la sangre, son silenciosos. Confiar en que por la ausencia de síntomas estoy libre de enfermedad, puede ser un error que cueste muy caro. 

Síntomas de alerta: ¿cuándo consultar? 

A diferencia de los hombres, las mujeres pueden presentar síntomas atípicos ante un evento cardiovascular, lo que dificulta su reconocimiento. Entre los principales signos de alerta se encuentran:

• Dolor en el pecho o sensación de presión.
• Fatiga inusual o debilidad extrema.
• Falta de aire repentina.
• Dolor en el cuello, mandíbula o espalda.
• Náuseas o mareos inexplicables.

Ante cualquiera de estos síntomas, es fundamental acudir de inmediato a un especialista para una evaluación y diagnóstico oportuno.

Prevención y control cardiovascular en RedSalud 

Para reducir el riesgo cardiovascular, es fundamental adoptar hábitos saludables y realizar chequeos médicos periódicos. Algunas recomendaciones clave son:

• Mantener una alimentación equilibrada y reducir el consumo de grasas saturadas. Evita el consumo de alimentos ultra procesados.
• Realizar actividad física de manera regular. El ejercicio tiene múltiples beneficios, además del cardiovascular: ayuda a mantener la salud de nuestros músculos y articulaciones, mejora los trastornos del ánimo (ansiedad, depresión) y el estrés y previene el Alzheimer. Las lesiones físicas previas en muy pocas oportunidades son una limitante para ponernos en marcha. Busca la asesoría profesional adecuada. 
• Evitar el consumo de tabaco y alcohol. Los cigarrillos electrónicos no son menos dañinos que el tabaco, por lo que evita utilizarlos.
• Controlar la presión arterial, el colesterol y los niveles de azúcar en sangre.

Acudir a un control cardiovascular anual, especialmente si existen antecedentes familiares de enfermedades cardíacas.