El inicio del año escolar es un buen momento para asegurarte de que tus hijos se encuentren en óptimas condiciones de salud para enfrentar el nuevo ciclo académico. Realizar chequeos preventivos y mantener hábitos saludables puede marcar la diferencia en su bienestar y rendimiento escolar.
Consulta con un médico general o pediatra
Antes del regreso a clases, es recomendable realizar una consulta médica para evaluar el estado de salud de los niños y detectar cualquier condición que requiera seguimiento.
En Clínica RedSalud Elqui puedes agendar una consulta con un pediatra, quien podrá orientar a los padres y derivar a otro especialista si es necesario.
Postura y movimiento
El crecimiento acelerado en la infancia y adolescencia puede traer consigo problemas musculoesqueléticos. Es importante observar la postura de los niños, la distribución del peso de la mochila y cualquier molestia al caminar o hacer deporte.
Ante cualquier síntoma, es recomendable consultar con un especialista en Traumatología.
Hábitos de sueño y bienestar emocional
El descanso adecuado es fundamental para el desarrollo físico y cognitivo. Para asegurar un buen dormir antes del regreso a clases, se recomienda:
- Mantener horarios regulares de sueño, incluso los fines de semana.
- Crear una rutina relajante antes de dormir, como leer un libro o escuchar música suave.
- Asegurar que la habitación sea un ambiente adecuado para el descanso, evitando pantallas antes de acostarse.
Alimentación y exámenes preventivos
Una alimentación equilibrada influye directamente en la energía y concentración de los niños en el colegio. Se recomienda incluir en la dieta diaria frutas, proteínas, lácteos bajos en grasa y cereales integrales.
En Clínica RedSalud Elqui contamos con nutricionista infanto juvenil y exámenes de laboratorio que pueden ayudar a detectar deficiencias nutricionales, como anemia o alteraciones metabólicas, además de estudios de imagenología para apoyar el diagnóstico de diversas condiciones de esta u otra especialidad médica.
