Artículo validado por:

Dra. Carolina Pattillo García

Odontología general

¿Cómo cuidar tu salud bucal durante el verano?

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Dra. Carolina Pattillo García

Odontología general

Hombre en la playa sonriendo mostrando su dentadura

¿Cómo cuidar tu salud bucal durante el verano?

Salud Dental

Porque queremos que disfrutes al máximo tus vacaciones de verano, desde Clínicas Dentales RedSalud queremos entregarte consejos prácticos para cuidar tus dientes y evitar cualquier contratiempo que pueda perjudicar tu descanso.

La Dra. Carolina Pattillo, Director Odontológico Nacional de RedSalud, explica que:

“durante las vacaciones puede haber un aumento de la placa bacteriana, lo que genera enfermedades gingivales y periodontales, además de halitosis y desmineralización dentaria que se traducen en lesiones, causando caries e hipersensibilidad”.

Carolina Pattillo

Director Odontológico Nacional de RedSalud

Toma nota de los consejos de la Dra. Claudia Somorrostro, directora odontológica de Clínica Elqui, para tener unos dientes sanos:

Caries e hipersensibilidad dental

En meses como enero y febrero, las altas temperaturas, muchas veces, se traducen en un mayor consumo de alimentos y bebidas azucaradas y frías; y si a eso le sumamos que durante las vacaciones se tiende a descuidar los hábitos de higiene dental, el desarrollo de caries e hipersensibilidad dental es más probable.

Consejos

Si vas a ingerir alimentos o bebidas azucaradas, bebe agua para disminuir los residuos y luego lávate los dientes con pasta dental lo más pronto posible.

Evita los alimentos ácidos.
Deja reposar unos minutos los productos muy fríos o muy calientes.

Cambios de alimentación

Durante las vacaciones, por lo general, se relajan los horarios de comida y cambia el tipo de alimentación.

En este escenario es importante evitar alimentos que puedan provocar reflujo gastroesofágico, ya que esté ácido produce la desmineralización del esmalte dental y aumenta el riesgo de sensibilidad dental y caries.

Consejos:

Procura lavarte los dientes, siempre después de comer dulces y carbohidratos. En caso contrario, puedes hacer enjuagues con agua para eliminar cualquier resto de comida de tu boca y masticar un chicle con xilitol durante un minuto.

Viajes en avión

Debido a los cambios de presión que se experimentan al interior de la cabina de un avión, los dientes que presentan algún problema como caries o restauraciones defectuosas tienden a generar dolor.

En este contexto, las recomendaciones antes de planificar un vuelo son:

Visitar al odontólogo para una revisión general.
Tener un analgésico de emergencia recomendado por tu odontólogo.
Evitar consumir alimentos o bebidas muy frías o calientes en el avión que puedan gatillar dolor.

Botiquín dental

Además de realizar una consulta dental previa a un viaje, para detectar cualquier problema dentario, es importante preparar un botiquín con elementos de higiene dental, entre los que destacan:

Pasta de dientes y cepillo dental indicado por el odontólogo.
Seda o hilo dental y enjuague bucal.
Cepillo interdental en caso de ser necesario.
Analgésico en caso de dolor dental, recomendado por el odontólogo.
Protector labial con factor solar.
Protector bucal en caso de pasar mucho tiempo en una piscina.

Consejos dentales de verano

Visita a tu dentista antes de tus vacaciones.
No descuides tu hábitos de higiene bucal.
Usa los elementos recomendados por tu odontólogo para el cuidado de tus dientes.
Toma suficiente agua para mantenerte hidratado y proteger tu cavidad bucal.
Usa protector labial.
Utiliza un protector bucal al entrar a una piscina o enjuágate con agua al salir de ésta.
Usa un cepillo dental de cerdas suaves que no dañe el esmalte dental.
Evita los alimentos y bebidas azucaradas; si los consumes lávate los dientes inmediatamente.

Control dental

Se sugiere que al regresar de tus vacaciones y antes de retomar la rutina del trabajo, colegio o universidad, acudas a un chequeo dental para determinar cualquier problema y realizar limpieza y fluorización.

Consejos prácticos para proteger tu salud bucal en verano

Mantén hábitos de higiene saludable, que incluyan cepillado correcto y uso de seda dental.
Evita el exceso de alimentos azucarados.
Toma agua, este hábito permite mantener un adecuado flujo de saliva, la cual cumple un rol muy importante en la protección dentogingival.
Usa goma de mascar sin azúcar, entre cinco y siete minutos, ya que ayudaría a estimular la salivación y limpiar los restos de alimentos de las superficies orales.
Cepilla tus dientes unos 20 minutos después de consumir alimentos ácidos.
Lava tus dientes después de la exposición al agua de la piscina. El cloro presente en estos lugares, en caso de exposiciones prolongadas, puede generar un efecto en las proteínas de la saliva y elevar la capacidad de desarrollo de sarro.
Consulta a un especialista si presentas hipersensibilidad dentaria.