En ocasiones, el ritmo del día a día impide que dediques el tiempo adecuado a la higiene dental; en palabras simples, se hace a la rápida, situación que podría implicar una serie de equivocaciones en el cepillado.
Para revertir esta situación, el Dr. Oscar Asmurú, Director Odontológico del Centro Dental de RedSalud Independencia, entrega unas algunos consejos para lograr un cepillado dental exitoso.
1 No te cepilles justo después de comer.
La recomendación es realizar el cepillado dental, al menos, 15 minutos después de comer. Esto permite que el pH bucal retome sus niveles normales, ya que después de la ingesta de alimentos se vuelve ácido.
2 Con 2 ½ minutos de cepillado, basta.
La duración del cepillado dental también es clave para su éxito. El tiempo que se requiere es menor al que puedes pasar mirando el celular y los beneficios que entrega son mucho mayores. Con sólo dos minutos y medio, podemos prevenir la aparición de mal aliento, gingivitis y otros problemas que, a la larga, son muy dañinos.
3 Visita al dentista con regularidad.
Para mantener una salud bucal adecuada debes realizarte controles dentales con regularidad, idealmente cada seis meses, y no solo cuando exista dolor o complicaciones.
