Ayuno intermitente: ¿Cuáles son los riesgos de no comer?
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“si es frecuente el ayuno y no controlado, a largo plazo incluso puede generar diabetes, lo cual es perjudicial para la salud”
“hay mucha información en las redes sociales e influencers que las personas siguen y que practican ayuno, los cuales no han sido antes evaluados por un profesional. Como recomendación siempre la primera opción para tener una vida saludable, es poder controlar tu vida y rutinas”
“No se recomienda hacer ayuno, menos aún en personas que tengan un IMC bajo 20, diabetes tipo 1 -2, insuficiencia hepática o renal. Tampoco lo deben realizar pacientes que están en periodo de convalecencia y está contraindicado en el embarazo y lactancia”
“reunirá datos desde el peso, talla, ideologías, actividad diaria, intolerancia de alimentos, entre muchas más variables de forma personalizada, adecuando la dieta a cada persona y entregando herramientas para generar hábitos saludables”
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